Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 9,84 г
- Жиры
- 8,11 г
- Углеводы
- 14,94 г
- Калории
- 170,24 ккал
- Вес блюда
- 150 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- овсяные хлопья - 20 г
- молоко - 30 мл
- яйцо - 1 шт
Приготовление
- Отмерьте необходимое количество молока и овсяных хлопьев.
- Выложите хлопья в глубокую миску, залейте теплым молоком. Оставьте на 20 минут.
- Через 20 минут добавьте яйцо в массу. Тщательно перемешайте до однородности.
- Разогрейте сковороду, вылейте смесь и обжарьте блин с двух сторон.
Совет
Измельчите хлопья блендером для получения нежной текстуры и более равномерного прожаривания овсяноблина.