Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 12,73 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 7,7 г
- Калории
- 96,46 ккал
- Вес блюда
- 485 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- творог обезжиренный 300 гр.
- банан 1 шт.
- яйцо 1 шт.
- отруби овсяные 20 гр.
Приготовление
- Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
- Сформировать небольшие лепешки и положить их на бумагу для выпечки.
- Убрать в разогретую до 180град духовку на 40-50 минут.
- Подавать с йогуртом или мягким творогом и фруктами.
Совет
Протрите творог через сито, чтобы сырники стали нежными и не разваливались при выпекании.