Ингредиенты:

яйца 2 шт

хлеб чёрный/хлебцы 2 ломтика

авокадо 0,5 шт

соль и специи

раст. масло

помидоры 70 грамм

огурцы 50 грамм

зелень 10 грамм

замороженная овощная смесь 50 грамм

Приготовление:

1. Омлет. На сковороду с небольшим количеством масла выложить немного замороженных овощей, жарить до размягчения. Разбить несколько яиц, перемешать лопаткой, посолить и поперчить.

2. Тосты. Авокадо размять вилкой, посолить, поперчить, намазать на хлеб/хлебцы.

3. Салат. Нарезать огурцы и помидоры, добавить немного масла, посолить.

Приятного аппетита!