Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 9,04 г
- Жиры
- 6,78 г
- Углеводы
- 14,27 г
- Калории
- 154 ккал
- Вес блюда
- 382 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- сыр моцарелла 60 гр.
- ветчина из индейки 60 гр.
- яйцо 1 шт. С1
- помидор 1 шт. средний
- творог мягкий 5 % 100 гр.
- мука рисовая 60 гр.
- смесь специй и перцев
- разрыхлитель 1/3 ч. л.
- укроп свежий
Приготовление
- Сыр натереть на тёрке. Ветчину и помидор мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в чаше.
- Выкладывать столовой ложкой как оладьи. Жарить на а/п с обеих сторон на среднем огне, под крышкой. Можно смазать маслом, если не уверенны в покрытии.
Совет
Обжаривайте на слабом огне дольше, чтобы рисовая мука успела пропечься внутри без пригорания.