Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,54 г
- Жиры
- 4,37 г
- Углеводы
- 11,54 г
- Калории
- 117,46 ккал
- Вес блюда
- 370 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- творог обезжиренный 100 г
- яблоко 1 шт
- мак 1 ст. л
- яйцо 1 шт
- мед 1 ст. л
Приготовление
- Подготовьте продукты. Приступим. Творог разомните вилочкой с яйцом, в процессе добавьте ложку меда. Яблоко очистите от кожуры, порежьте небольшими кубиками, добавьте его к творогу, туда же — мак.
- Тщательно перемешайте. Возьмите огнеупорную форму, перелейте туда творожную массу. Прогрейте духовку до 200 °C и отправьте запеканку туда на 20 минут.
- Творожная запеканка с яблоком и маком готова.
Совет
Пробейте массу блендером для нежной текстуры, а яблоки предварительно карамелизируйте на сковороде с медом.