Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 15,82 г
- Жиры
- 3,06 г
- Углеводы
- 1,06 г
- Калории
- 99,76 ккал
- Вес блюда
- 1650 г
- Примерно порций
- 7
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриное филе 4 шт.
- яйца 3 шт.
- сметана 10% 200 гр.
- помидоры 3 шт.
- зелень
- соль
- перец
Приготовление
- Порезать мелко филе куриное, посолить, поперчить. Взбить яйца вместе со сметаной, посолить. Залить мясо. Порезать помидоры кружочками выложить.
- В нагретую духовку до 200 °C поставить и готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.
Совет
Обжарьте филе до полуготовности перед запеканием, чтобы мясо осталось сочным, а лишняя влага ушла.