Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,5 г
- Жири
- 2,2 г
- Вуглеводи
- 11,3 г
- Калорії
- 95,2 ккал
- Вага страви
- 970 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе 250-300 г
- цибуля 1 шт
- морква 1 шт
- картопля 6 шт
- квасоля стручкова (заморожена) -70 г
- сіль, перець, часник, спеції за смаком
- олія 1 ст.л.
Приготування
- Куряче філе порізати на шматочки і викласти в чашу мультиварки, змащену олією.
- Цибулю нарізати півкільцями і викласти на м'ясо. Моркву натерти на тертці.
- Викладаємо решту інгредієнтів. Солимо, додаємо спеції.
- Гаряче з курки готуємо в режимі «Тушкування». Час приготування 40-50 хв.
Порада
Обсмажте курку, цибулю та моркву перед тушкуванням для глибшого смаку та золотистої скоринки.