
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 16,4 г
- Жири
- 17,1 г
- Вуглеводи
- 2,8 г
- Калорії
- 238,2 ккал
- Вага страви
- 1792,5 г
- Приблизно порцій
- 7
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 4 стейки сьомги по 200 г кожен
- 0,5 склянки очищених волоських горіхів
- 1 гілочка тархуна
- 1 гілочка базиліка
- 1 ст. л. оливкової олії
- 1 ст. л. вершкового масла
- 1 черешок селери
- 1 гілочка розмарину
- 2 ст. л. рослинного масла
- 1 пучок шпинату
- 2 ст. л. білого сухого вина
- 1 невелика цибулина
- 1 склянка вершків жирністю 22%
- 1,5 ч. л. лимонного соку
- сіль, білий мелений перець
Приготування
- Приготувати маринад. Селера вимити і подрібнити. Розмарин розібрати на листочки.
- Стейки сьомги сполоснути, покласти в миску, полити оливковою олією, додати селеру та листочки розмарину.
- Накрити харчовою плівкою та залишити у теплому місці на 20 хв.
- Приготувати маринад. Селера вимити і подрібнити. Розмарин розібрати на листочки.
- Стейки сьомги сполоснути, покласти в миску, полити оливковою олією, додати селеру та листочки розмарину.
- Накрити харчовою плівкою та залишити в теплому місці на 20 хв.
- Тархун та базилік вимити, обсушити та нарізати. Подрібнити в блендері горіхи із зеленню, викласти в миску, додати вершкове масло і перемішати.
- Сьомгу обсушити серветками, помістити в чашу мультиварки, злегка посолити, поперчити. Зверху на кожен шматочок покласти горіхову пасту.
- Готувати у тому ж режимі 15 хв.
- Подавати з соусом зі шпинату та помідорами.
Порада
Обсмажте сьомгу на сильному вогні до рум'яної скоринки перед запіканням для глибшого смаку.