Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 15,1 г
- Жиры
- 6,8 г
- Углеводы
- 2,9 г
- Калории
- 133,7 ккал
- Вес блюда
- 769 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 2 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- морковь 1 шт.
- перец болгарский красный 1 шт.
- яйца 1 шт.
- сыр твердый 50 г
- сливки 10% 5 ст.л.
- чеснок 1 зубчик
- масло оливковое 1 ч.л.
- приправа для курицы 1 ч.л.
Приготовление
- Мелко порезать куриное мясо, посыпать перцем, солью, натуральными приправами и специями.
- Отдельно соединить сливки и яйцо.
- Залить мясо заливкой, перемешать. Отставить.
- Нашинковать овощи.
- Крупно потереть морковь. Измельчить лук. Перец порезать на брусочки.
- В чашу мультиварки налить маленькую ложку оливкового масла. Положить овощи.
- Посыпать перцем, солью, чуть-чуть потушить.
- Выровнять слой, положить сверху слой курицы. На нее смесь сыра и зелени.
- Поставить режим «Выпечка» на 30 минут.
Совет
Нарезайте мясо одинаковыми кусочками и не пересушивайте его при предварительной обжарке.