Ингредиенты:

50 г овсяных хлопьев

60 г обезжиренного молока

1 яблоко

соль

15 г меда

Приготовление:

1. Яблоко мелко нарезать и поставить в микроволновку на максимальную мощность на 4 минуты.

2. Овсяные хлопья залить кипятком, добавить чуть-чуть соли и варить до выкипания воды, добавить немного молока, перемешать и дать закипеть. Накрыть кастрюльку крышкой и дать каше постоять.

3. Через 5-7 минут добавить в овсянку яблоко, мед и перемешать. Еще можно добавить в кашу кокосовую стружку, мак, корицу, ванилин, а вместо яблока взбитую в блендере клубнику или другие ягоды. Или мелко нарезанные сухофрукты в общем, вариаций много.

Приятного аппетита!