Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,1 г
- Жири
- 0,3 г
- Вуглеводи
- 22,8 г
- Калорії
- 95 ккал
- Вага страви
- 200 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- банан
- свіжа м'ята
Приготування
- Просто збиваємо у блендері всі інгредієнти до однорідної консистенції.
- Від м'яти потрібно додавати лише листочки, стебло краще викинути. Додати кубики льоду.
Порада
Заморозьте банан перед збиванням для кремової текстури та ідеальної температури смузі без льоду.