Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 16,8 г
- Жири
- 13,7 г
- Вуглеводи
- 6,4 г
- Калорії
- 210,5 ккал
- Вага страви
- 1250 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 філе курячої грудки
- 3 маринованих огірка
- 200 гр. корейської моркви
- 200 гр. сиру
- 2 зубчики часнику
- майонез
- зелень
Приготування
- Філе відварюємо у підсоленій воді, потім нарізаємо смужками (або розбираємо руками на волокна). Огірки також нарізаємо смужками, сир на великій тертці.
- Змішуємо філе, сир, огірки та моркву, додаємо видавлений через прес часник і заправляємо майонезом.
Порада
Обсмажте курку замість варіння, щоб смак салату став більш насиченим і ароматним.