Рецепти

Салат «Цезар»

Дієтичні страви · 10 інгредієнтів

5,01 оцінка
Салат «Цезар»

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
5,16 г
Жири
2,61 г
Вуглеводи
12,28 г
Калорії
94,74 ккал

Інгредієнти

  • салат Ромен 400 г
  • хліб білий 200 г
  • часник 2 великих зубчики
  • яйце 1 шт.
  • лимон (сік) 1 шт.
  • соус Вустерський 0,5 ч. л.
  • олія оливкова «екстра вірджин» 50 мл
  • сир Пармезан натертий
  • сіль
  • перець

Приготування

  1. Листя салату вимити, обсушити, нарвати руками або нарізати ножем і помістити в холодильник до подачі. Салатне листя має бути дуже свіжим і хрустким, тому, поки готуються інші інгредієнти, їх слід тримати в холодильнику.
  2. Приготувати крутони. З хліба видалити кірку, нарізати м'якоть кубиками зі стороною 1 см. Викласти кубики на деко в один шар і поставити в розігріту до 180 °C духовку на 10 хв. Два-три рази крутони перевернути. Один зубчик часнику роздавити, очистити і розтерти з 0,25 ч. л. солі. Помістити в сотейник, додати 1 ст. л. оливкової олії. Через 15 сік. Всипати крутони і готувати, помішуючи, 1-2 хв.
  3. Яйце наколоти з тупого кінця і опустити на 1 хв. у киплячу воду. Відразу ж обдати холодною водою.
  4. Зубчик часнику, що залишився, розрізати вздовж навпіл і натерти їм миску для салату. Покласти салатне листя, приправити сіллю, перцем і оливковою олією, що залишилося, акуратно перемішати. Додати лимонний сік та вустерський соус і знову перемішати. Влити яйце, ще раз перемішати. Посипати салат крутонами та пармезаном.

Порада

Збийте яйце з олією, лимонним соком і спеціями у блендері для створення однорідного емульгованого соусу.