Рецепти

Дієтичний суп-локшина з куркою та соєвим соусом

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

5,02 оцінки
Дієтичний суп-локшина з куркою та соєвим соусом

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
9,63 г
Жири
0,6 г
Вуглеводи
6,67 г
Калорії
72,67 ккал

Інгредієнти

  • куряче філе 200 г
  • заморожена овочева суміш на вибір
  • зелена цибуля
  • локшина
  • соєвий соус
  • соняшникова олія
  • мелена паприка
  • сіль (за смаком)

Приготування

  1. Куряче філе відварити в 1 л окропу.
  2. Додати овочі (зелена квасоля, морква, болгарський перець, кукурудза).
  3. Додати кілька ст. л. соєвого соусу, варити 15 хв.
  4. Додати трохи локшини та нарізаної зеленої цибулі.
  5. Додати 1 ст. л. соняшникової олії та варити ще 5 хв.
  6. За кілька хвилин до готовності можна додати нарізаний часник або сире яйце.

Порада

Обсмажте курку на олії перед варінням для насиченого золотистого кольору та глибшого смаку бульйону.