Ингредиенты:

1 банка тунца

150 гр. риса (круглый)

150 гр консервированной кукурузы

1 шт. средний огурец

1 шт. луковица

1/2 шт.лимона

70 гр. сыра

3 шт. яйца

сметана

соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом.

2. Рис отварить, посолить, промыть, остудить.

3. На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр.

4. Все укладываем слоями, промазывая тонким слоем сметаны: рис, кукуруза, сыр, тунец с луком, огурец, яйцо. На 100 грамм - 142.27 ккал Б/Ж/У - 10.5/3.84/16.45.

Приятного аппетита!