Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,6 г
- Жири
- 9,2 г
- Вуглеводи
- 38,9 г
- Калорії
- 271,6 ккал
- Вага страви
- 2180 г
- Приблизно порцій
- 9
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- банан 4 штуки
- вівсяне борошно 3,5 склянки
- будь-які горіхи (за смаком) 1 склянка
- молоко 2 склянки
- білок 2 штуки
- мед 3 ст. ложки
- 1 яйце
- 1 упаковка сметани
Приготування
- Вівсяне борошно змішати з білком, горіхами та молоком. Поставити у духовку на 180 °C на 10-15 хвилин.
- Поки корж готується, потрібно готувати начинку. Змішуємо 1 упаковку сметани, 1 яйце, мед 3 ст.ложки та банани.
- Корж витягти з духовки залити начинку та поставити назад у духовку ще на 10 хвилин. Прикрасити бананами.
Порада
Обсмажте горіхи на сухій пательні для насиченого аромату перед додаванням у тісто.