Торт "Дієтична запіканка з куркою та гарбузом"

★★★★★ (1)

Завантажити з Google Play

Get it on Google Play
Дієтична запіканка з куркою та гарбузом

Інгредієнти:

філе курячої грудки

часник (2 зубчики)

гарбуз

помідори (2 шт.)

сир чи мед

базилік

яйця (на невелику порцію 2 яйця)

сіль та перець не обов'язково, але можна додати до смаку

Приготування:

  1. 1. Ріжемо кубиками помідори, гарбуз та курячу грудку. 2 яйця розбиваємо в миску та перемішуємо. Три сир і ріжемо скибочками часник. Повинно виглядати приблизно так, як це показано на фотографії.
  2. 2. Нижній шар форми укладаємо гарбузом та помідорами. Зверху кладемо шматочки курячого філе. Трохи ущільнюємо.
  3. 3. Заливаємо все яйцями.
  4. 4. Кладемо в них скибочки часнику і посипаємо зеленню. Якщо ви не любите базилік, використовуйте будь-яку іншу приправу.
  5. 5. Зверху ще одним шаром кладемо гарбуз та помідори, можна додати курку. Зверху посипаємо сиром або мажемо медом.
  6. 6. Відправляємо все до духовки на 40-50 хвилин. Температура має бути близько 210 градусів.

Приємного апетиту!

Вгору