Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,39 г
- Жири
- 4,4 г
- Вуглеводи
- 24,92 г
- Калорії
- 161,54 ккал
- Вага страви
- 220 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- яйце 1 шт.
- вівсяні пластівці 40-45 г
- молоко 10 г
- банан 1шт.
- розпушувач 1/4 ч. л.
Приготування
- Банан розім'яти вилкою та змішати всі інгредієнти. Вилити тісто в кухоль і відправити в мікрохвильову піч 2-3 хвилини.
- Можна їсти так, а можна розрізати та промазати сирним сиром, та прикрасити тертим шоколадом.
Порада
Додайте дрібку солі та дрібно нарізаний чорний шоколад у тісто для глибини смаку.