Рецепти

Рулет із кабачка з сирною начинкою та овочами

Правильне харчування · 11 інгредієнтів

5,01 оцінка
Рулет із кабачка з сирною начинкою та овочами

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
8,75 г
Жири
7,5 г
Вуглеводи
2,71 г
Калорії
115,77 ккал
Вага страви
1395 г
Приблизно порцій
6

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • 500 грам очищеного кабачка
  • 3 яйця
  • 6 ст. л. сметани
  • 6 ст. л борошна рисового
  • сіль
  • перець
  • 2 помідори
  • 1 перець
  • 2 зубки часнику
  • зелень
  • 150 грам сиру

Приготування

  1. Кабачок натерти на тертці, віджати від зайвого соку. Додати яйця, 2 ст. л. сметани, сіль, перець та борошно, добре перемішати. Виходить середньої густини суміш. Викласти її на папір для запікання, змащену олією. Викладаємо у формі прямокутника завтовшки не більше 1 см.
  2. Випікаємо у духовці 35-40 хв до зарум'янювання.
  3. Готуємо начинку. Сир трьом, додаємо часник, зелень, сметану. Добре перемішуємо. Маса густа. Помідор ріжемо тонкими кружальцями, перець півкільцями.
  4. Дістаємо основу, остуджуємо, змащуємо намазкою та викладаємо овочі. Згортаємо щільно в рулет, звільняючи від паперу, закручуємо в харчову плівку. Відправляємо у холодильник для стабілізації.

Порада

Добре відіжміть натерті кабачки перед змішуванням, щоб страва не була водянистою й краще тримала форму.