
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,75 г
- Жири
- 7,5 г
- Вуглеводи
- 2,71 г
- Калорії
- 115,77 ккал
- Вага страви
- 1395 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 500 грам очищеного кабачка
- 3 яйця
- 6 ст. л. сметани
- 6 ст. л борошна рисового
- сіль
- перець
- 2 помідори
- 1 перець
- 2 зубки часнику
- зелень
- 150 грам сиру
Приготування
- Кабачок натерти на тертці, віджати від зайвого соку. Додати яйця, 2 ст. л. сметани, сіль, перець та борошно, добре перемішати. Виходить середньої густини суміш. Викласти її на папір для запікання, змащену олією. Викладаємо у формі прямокутника завтовшки не більше 1 см.
- Випікаємо у духовці 35-40 хв до зарум'янювання.
- Готуємо начинку. Сир трьом, додаємо часник, зелень, сметану. Добре перемішуємо. Маса густа. Помідор ріжемо тонкими кружальцями, перець півкільцями.
- Дістаємо основу, остуджуємо, змащуємо намазкою та викладаємо овочі. Згортаємо щільно в рулет, звільняючи від паперу, закручуємо в харчову плівку. Відправляємо у холодильник для стабілізації.
Порада
Добре відіжміть натерті кабачки перед змішуванням, щоб страва не була водянистою й краще тримала форму.