Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,1 г
- Жири
- 14,3 г
- Вуглеводи
- 2,6 г
- Калорії
- 173 ккал
- Вага страви
- 428 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- листя салату 100 г
- перепелині яйця 4 шт
- помідорки чері 4 шт
- сир моцарелла 50 г
- креветки 100 г
- натуральний питний йогурт (соус) 50 г
- часник (соус)
- сіль (соус)
Приготування
- Креветки відварюємо.
- Помідори ріжемо навпіл.
- Яйця відварюємо і ріжемо навпіл уздовж.
- Моцареллу в ідеалі взяти маленьку у формі кульок.
- Всі ці інгредієнти викладаємо на листя салату та заправляємо соусом.
- У соусі просто змішуємо інгредієнти.
Порада
Не перетримуйте морепродукти на вогні: після готовності відразу зніміть їх, щоб вони залишилися ніжними.