Рецепти

Холодний тайський суп

Правильне харчування · 16 інгредієнтів

5,01 оцінка
Холодний тайський суп

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
1,4 г
Жири
4,54 г
Вуглеводи
2,91 г
Калорії
58,43 ккал
Вага страви
1579 г
Приблизно порцій
6

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • 4 палички лемонграс
  • імбир (приблизно 30 г)
  • 1 червоний стручок перцю чилі
  • сіль
  • 5 гілочок кінзи
  • 150 г червоної цибулі
  • 1 зубчик часнику
  • 1 огірок (приблизно 500 г)
  • 1 червоний перець (приблизно 200 г)
  • 1 ст. л. оливкової олії
  • 200 мл бульйону свійської птиці
  • 400 мл кокосового молока
  • 2 гілочки м'яти
  • 1 лайм
  • 3 ст. л. рибного соусу Thai
  • перець

Приготування

  1. Лемонграс та імбир зі шкіркою нарізати маленькими шматочками. Налити в каструлю 450 мл води, опустити імбир, лемонграс та перець чиллі, закип'ятити і варити протягом трьох хвилин. Перелити через сито, рідину відставити убік. Листя кінзи покласти в застиглу рідину . Потім вилити в плоску форму та заморозити 4-5 годин. Часник і цибулю очистити та нарізати маленькими кубиками. Огірок очистити від шкірки нарізати шматочками розміром 1 см.
  2. Перець розрізати на чотири частини, очистити від насіння та нарізати кубиками теж в 1 см. У каструлі підігріти олію. Цибулю та часник, тушкувати до прозорості, додати огірок і перець, тушкувати ще три хвилини. Влити бульйон та кокосове молоко, закип'ятити і варити 10-15 хвилин на середньому вогні. Листя м'яти крупно нарізати, додати в суп. Суп пюрувати блендером.
  3. З лайма вичавити сік, додати в суп разом із рибним соусом, посолити і поперчити. Суп остудити, потім поставити на 3-5 годин у холодильник. Перед подачею чашки покласти спочатку імбирний лід, який потрібно попередньо розламати на маленькі шматочки, потім розлити суп і подавати.

Порада

Обсмажте пасту з цибулі, часнику та овочів перед додаванням рідини для глибшого смаку.