Ингредиенты:

яйцо 1 шт.

сметана 10% 3 ст.л.

рисовая мука 3 ст.л.

соль по вкусу

соус низкокалорийный 1 ст.л.

помидор 1 средний

сыр лёгкий 100 г.

Приготовление:

1. Смешиваем яйцо, сметану, муку и соль.

2. Тесто обжарить с двух сторон, на сухой сковороде, или с каплей масла.

3. Смазать соусом, сверху помидор и сыр. Накрыть крышкой. Готовим до расплавления сыра на среднем огне.

4. При желании можно добавить куриное филе или ветчину из индейки.

Приятного аппетита!