Рецепти

Курячі грудки з овочами в соусі в мультиварці

Рецепти для мультиварки · 9 інгредієнтів

5,01 оцінка
Курячі грудки з овочами в соусі в мультиварці

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
11,9 г
Жири
6,2 г
Вуглеводи
3,1 г
Калорії
115,4 ккал
Вага страви
1301 г
Приблизно порцій
5

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • грудка куряча (велика, на кістки) 1 шт
  • помідор 2 середні середні або 1 великий
  • кабачок 100 г
  • сметана (10% жирності) 300 г
  • часник 2 зуб.
  • сіль 1 ч. л.
  • чорний перець 0,5 ч. л.
  • розмарин 1 ч. л.
  • рослинна олія (для змащування чаші) 1 ч. л.

Приготування

  1. Курячі грудки звільняємо від кісток і шкіри. Дві частини курячої грудки кладемо на дошку.
  2. Змішуємо в мисці сіль, перець і розмарин. На курячій грудці робимо надрізи впоперек шматочків. Надрізи мають бути досить глибокі, але не до кінця. Натираємо шматочки спеціями, у розрізах теж.
  3. Помідори та кабачок мою та ріжемо часточками. У розрізи укладаємо часточку помідора і часточку кабачка.
  4. В окремій мисці змішуємо сметану та часник, натертий на дрібній тертці.
  5. Чашу мультиварки змащуємо олією. Наливаємо трохи сметанно-часткового соусу. Укладаємо шматочки фаршированої курячої грудки в чашу (піднімаємо та перекладаємо їх за допомогою довгого широкого ножа). Наливаємо сметанний соус, що залишився, навколо шматочків (і зовсім трохи на них). Закриваємо кришку.
  6. Мультиварку вмикаємо в режим Випікання, час приготування 45 хвилин. Якщо робите перший раз, то через 30 хвилин загляньте в чашу. Якщо соусу залишається мало, можна додати трохи воду, щоб не пригоріло. Через певний час ароматна курочка готова.

Порада

Обсмажте грудку на сковороді до скоринки перед приготуванням у мультиварці, щоб зберегти соковитість.